胡思乱想消除指南 用认知行为策略走出情绪困境 李松蔚诚意推荐，《伯恩斯新情绪疗法》实景演练版，更具体的认知行为疗法自救方案；揪出错误思维，扭转脑回路，终结越想越烦、越烦越想的恶性循环。