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如何停止胡思乱想（告别精神内耗，成为一个快乐的人）

有书精读 | 《摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配》 [美]瓦洛丽·伯顿

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十八岁出门远行（严重精神内耗，一定要读《十八岁出门远行》！余华成名作！）